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喝什么茶有助于排便常喝這種茶讓你遠離便秘

2019-05-03 12:09:17 | 来源: 健康

羅漢果菊花茶1做法:

1.罗汉果、干菊花、枸杞子各适量。

2.将枸杞和菊花用清水泡下,罗汉果敲破,掰成小块,罗汉果连壳一起放入锅中。

3.加水煮沸半小时左右关火,再加入菊花和枸杞子泡开即可。

作用:罗汉果清热润肺、清暑解渴、润肠通便,可治便秘、慢性咽喉炎、口干舌燥等病症;菊花清热去火、疏散风热、清肝明目,此茶清火,排毒,通便。

蜂蜜绿茶2做法:

1.蜂蜜25克,绿茶0..5克。

2.绿茶用沸水泡开,等到水温冷却一些后再放蜂蜜,搅伴均匀,温服。

作用:绿茶清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜杀菌解毒、补中益气,两煮搭配,相辅相成,既能杀菌消炎,改善便秘,又能提高免疫力。但要注意绿茶不能太多,收敛作用喝太多反而会加重便秘。

普洱蜜茶3做法:

1.熟普洱茶3克,蜂蜜适当。

2.普洱茶入杯中,滚水冲泡,待茶汤冷却至50℃时根据个人口味调入蜂蜜,搅伴均匀。

作用:普洱茶清热生津,提神解酒,解毒辟秽;蜂蜜滋阴润燥,补虚润肺,排毒清肠。普洱和蜂蜜兼有排毒清肠的作用,一起喝通便效果更佳。

荷叶陈皮茶4做法:

1.干荷叶,陈皮,干山楂,薏米各适量。

2.干荷叶,干山查,薏米和陈皮清洗一下。

3.捞出放入锅中,大火煮开后,转中火继续煮5分钟,过滤留汁,再倒入装有冰糖的壶中,糖化即可饮用。

作用:荷叶含大量纤维,可以促进大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素,此茶可以增进排便,还能排水利尿,降脂和减肥。

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