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火龙果的营养价值 火龙果的坏处 口感不好toutiao

2019-01-12 05:19:54
火龙果的营养价值 火龙果的坏处 口感不好 火龙果的营养价值火龙果的坏处口感不好火龙果的坏处口感不好火龙果的好处很多,火龙果的坏处你了解吗?相信很多人都不知道。其实火龙果的坏处就是有些人觉得口感不好。糖尿病人食用适量。火龙果的坏处火龙果的缺点只有一个——它并不难吃,但是它毫无风味

  火龙果的好处很多,火龙果的坏处你了解吗?相信很多人都不知道。其实火龙果的坏处就是有些人觉得口感不好。糖尿病人食用适量。

  火龙果的坏处

  火龙果的缺点只有一个——它并不难吃,但是它毫无风味可言,既不含有机酸,也不含酯类芳香因子。

  养生提醒:

  在挑选火龙果的时候,要注意火龙果是橄榄状果形孩子一咳嗽就吐是怎么回事
,以鲜红色外皮果大肉实、有芬芳香气者为优。有光泽、火龙果是热带水果,现买现吃,但是也可以在火龙果的吃法一文中做进一步了解。

  如需保存,则应放在阴凉通风处,而不要放在冰箱中,以免冻伤反而很快变质。食用鲜食、榨汁、做沙拉。火龙果在夜间可吸收二氧化碳,释放氧气,有环保、净化空气、保护环境的作用。
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  秋季,是吃火龙果好季节。火龙果的营养很丰富小孩反复发烧一般几天
,现在一起来了解一下火龙果的营养价值。

  100克火龙果成分分析

  水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2~36.1毫克、铁0.55~0.65毫克和大量花青素(红肉果品种丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

  火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2.维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等,盛产期是6~11月,台湾各地都有种植,主要产区分布在新竹、云林、嘉义等地。

  火龙果的营养价值

  1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

  2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

  3.火龙果富含维生素c十个月宝宝发烧39度怎么办
,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。

  4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

  5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。

  6.火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

  7.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

  养生提醒:

  火龙果是热带水果,现买现吃,在5~9℃的低温中,新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞,保存期可超过一个月。在25~30℃的室温状态下,保质期可超过2个星期。

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